喝多少杯咖啡才能起到提神的作用？

根据个人体质不同，一般需要饮用3-4杯的咖啡。如果感到太刺激可以减少分量或者加一些牛奶来中和苦味哦！

取决于个人的生理状况和摄入量。通常来说，一杯（约240毫升）咖啡可以提供15毫克至30毫克的咖啡因刺激作用；但过量饮用可能会导致副作用如焦虑、失眠等。建议每天不要超过4-6杯（每杯约为8盎司或约240毫升）咖啡以避免这些负面影响

一杯浓缩的咖啡可以提供大约105毫克的可耐受的咖啡因，而8盎司约240毫升水则含有96-137毫克。
所以在一天中饮用三到四杯浓缩咖啡可能会有副作用并导致睡眠问题和消化问题等健康风险。

1-2杯是比较合适的，如果每天超过3杯就会对健康产生负面影响。

要根据个人体质来决定。有些人需要2-3杯，而另一些人可能只需要1杯或更少的量就能达到同样的效果。

一杯咖啡大约可以提供10-25毫克的可卡因类物质，这取决于你饮用的方式和时间。如果你每天喝几杯，可能会有更好的效果。

根据你的需求，一杯或两杯可以提供足够的能量来完成一天的工作。但请注意不要超过三到四杯，因为过量的摄入可能会导致焦虑、失眠和其他健康问题。

要根据个人情况来定，一般来说一杯40-60毫升的浓咖啡可以提供15分钟的精神刺激。

根据个人情况和喜好，建议每天饮用2-3杯。