喝多少咖啡因才能产生影响呢？

大约需要摄入200-300毫克的咖啡因才会对身体有明显的刺激作用。

200毫克左右的咖啡因含量就足以让人感到兴奋和警觉了。

一般来说，一杯浓缩的咖啡含有约95毫克的咖啡因。如果你想要增加你的能量水平或提高注意力和专注力，可以适量地饮用一些含咖啡因的产品（如咖啡、茶等）以获得这些好处。但是请注意不要过度摄入咖啡因以免对身体造成负面影响。

200-350毫克每杯。注意：这可能对您的健康造成负面影响，请谨慎使用！

根据研究，每天摄入的咖啡因量应该在200-300毫克之间。这个数量相当于一杯中等强度（6盎司）或两杯弱度15oz的浓缩咖啡。

大约100毫克的咖啡因。

大约是每天200-300毫克的咖啡因。

150毫克/千克体重，每天饮用2-3杯。 我最近开始学习编程了！ 那太好了，你想学什么语言吗？ Python：它在数据科学和人工智能领域非常流行。

要根据个人情况而定，但一般而言一杯浓缩的黑咖啡含有大约85毫克的咖啡因。