一只猫减肥咖啡副作用

1、一只猫减肥咖啡副作用

副作用如下：

1、影响身体对碳水化合物的吸收。防止碳水化合物的吸收是减肥咖啡的主要副作用，有研究显示，减肥咖啡能明显减少身体吸收碳水化合物。长期饮用减肥咖啡会导致体内的碳水化合物流失，不利于身体健康，可导致营养不良。碳水化合物过度流失容易导致月经失调，甚至影响生育能力。

2、导致腹泻。长期饮用减肥咖啡还容易引起肠胃问题，导致腹泻。由于经常腹泻，人体对营养的吸收也受到影响，容易出现营养不良的问题。咖啡因对身体的影响有利有弊，在促进代谢的同时，也能导致胃肠道紊乱。所以，我们平时不要过度依赖咖啡。

3、抑制食欲。经常喝减肥咖啡可以增强饱腹感，从而抑制食欲。虽然说抑制食欲可以帮助减肥，但是也容易导致营养不良。饮食控制主要靠自觉，当我们自觉控制每餐的食量，食欲自然会下降。如果总是靠喝减肥咖啡来抑制食欲，对健康反而不好。长期喝减肥咖啡还容易影响睡眠质量，导致失眠。