什么咖啡可以减脂？咖啡真的能减脂嘛

1、什么咖啡可以减脂？咖啡真的能减脂嘛

能的，有很多文章证明，咖啡能提高人体基础代谢率 3%～11%，可能是通过刺激肾上腺素分泌的机制。要知道，基础代谢提高，就意味着变「易瘦体质」，躺着不动也更容易瘦。 此外咖啡还能阻碍碳水化合物吸收，咖啡中的绿原酸会阻碍食物中碳水化合物的吸收，效率高达

6、9%。最适合喝咖啡的时间是运动前，因为咖啡因会提高人的运动能力，能完成更难的动作，坚持更长时间，这样就可以多消耗一些热量。现在有不少咖啡品牌专门为运动人士研发的，比如fiboo的运动咖，他们家除了100%哥伦比亚咖啡豆，里面含有EGCG和茶多酚，并且热量不足两颗圣女果，因为是宇航级冻干技术，所以香醇度跟现磨咖啡一样。